Dopo la pausa estiva, è tempo di tornare in palestra e riprendere gli allenamenti. Che tu abbia continuato a mantenerti attivo durante le vacanze o abbia fatto una pausa completa, il rientro richiede un approccio attento per evitare infortuni o eccessivi affaticamenti e tornare gradualmente alla forma fisica ideale. Vediamo come gestire al meglio il …