In questa Pagina vorrei raccontare il perché della mia scelta di voler creare un blog e soprattutto quali siano gli obiettivi, ma per far ciò è importante fare una premessa.
Era già da un po’ di tempo che ero attratto dall’idea di poter scrivere liberamente su argomenti che abbracciano in maniera ampia il concetto di Salute della persona e senza ombra di dubbio quando si parla di esercizio fisico e alimentazione non si può non fare riferimento al benessere della persona e quindi alla sua salute, argomenti che mi stanno particolarmente a cuore e che ho avuto negli anni la possibilità di conoscere, studiare, ma soprattutto di mettere anche in pratica.
Sinceramente credo che ancora oggi sia molto comune l’idea che avere una buona forma fisica, o un corpo armonico bello da vedere, debba essere il frutto di estenuanti ore di allenamenti in palestra, sacrifici poco sostenibili, utilizzo di chissà quali sostanze, di diete ferree e soprattutto di una vita fatta di rinunce… insomma una cosa per pochi che solo al pensiero mi mette tristezza infinita… Ecco in realtà non c’è niente di più falso!
Ci sono a disposizione diverse strade per arrivare al proprio obiettivo; il “segreto” è nel trovare quella più adatta a sé e la prima cosa da tenere in conto è senza dubbio la personalizzazione! Non ci sono due strade identiche da seguire per due persone differenti, ognuno dovrà avere il suo giusto percorso, perché ciò che si fa, per poter essere efficace nel tempo deve essere sostenibile nel tempo. Voler imitare o copiare quello che fa un’altra persona come la dieta alla moda o l’allenamento del campione è il primo passo da evitare che può portare al fallimento, ognuno avrà un corpo differente, svolgerà un lavoro diverso, avrà stress di vita differenti, tempo a disposizione differente etc.. bisogna personalizzare!!
Oggi giorno la vita è sempre più frenetica per la maggior parte delle persone; il lavoro, gli affetti, i problemi, insomma molto spesso si corre e non si ha tanto tempo a disposizione, a volte si saltano i pasti o si mangia fuori casa, si cerca di fare l’ultimo allenamento alla moda che duri il meno possibile e che faccia sudare il più possibile, “perché più sudo meglio eh..” insomma spesso si fanno scelte sbagliate e allora è facile crearsi l’alibi del tipo:
“Non ho tempo per allenarmi… altrimenti avrei un fisico sicuramente migliore”.
“Sono costretto a mangiare spesso fuori, non potrò mai seguire una dieta o pesarmi le cose da mangiare”.
“Ho il metabolismo lento, ingrasso velocemente appena mangio un po’ in più “.
“Non ho voglia di stare troppo tempo in palestra mi annoio”
“Sto invecchiando, quando ero più giovane mangiavo di tutto ero magro ora ingrasso con l’aria…”
“Faccio fatica a mettermi a dieta, perché devo togliere i carboidrati per dimagrire e non ci riesco…”
In pratica si potrebbe continuare all’infinito con altri esempi, ma in sostanza il concetto di base è che spesso le scelte sbagliate derivano da preconcetti acquisiti spesso dovuti alla poca conoscenza e consapevolezza di ciò che sia meglio fare per ottenere i risultati sperati.
La scelta più idonea in questo caso potrebbe essere quella di rivolgersi ad un bravo allenatore/personal trainer per l’allenamento e ad un nutrizionista per l’alimentazione, questo potrebbe contribuire a farci ottenere buoni risultati, ma non è detto che ci renda più consapevoli, perché per esserlo infatti bisogna avere più informazioni, più conoscenza e bisogna in sostanza essere un pò più curiosi.
Il blog in pratica nasce con questo ambizioso obiettivo, ovvero quello di fare informazione su allenamento, alimentazione e benessere in maniera semplice e comprensibile per la stragrande maggioranza delle persone, per contribuire anche solo in parte a far sì che i curiosi interessati lettori possano essere un po’ più informati e consapevoli nelle scelte su queste tematiche e magari essere più in forma e in salute senza sprecare tempo. ?