Nel periodo tra Natale e Capodanno una parte delle feste è già alle spalle. Pranzi più abbondanti, cene lunghe e maggiore varietà di cibo fanno parte di questo momento dell’anno. È quindi piuttosto comune osservare un aumento del proprio peso corporeo in questi giorni. Molti vivono con serenità questo periodo, senza preoccuparsi troppo della bilancia, …
Il cambio di stagione può mettere alla prova il nostro corpo: temperature più fredde, giornate più corte e cambiamenti nella routine possono influire sulla nostra salute. Per chi è attivo e si allena regolarmente, questo periodo può essere ancora più impegnativo. Una corretta alimentazione è alla base per garantire lo stato di salute, ci sono …