Allenarsi con costanza è una delle abitudini più sane che possiamo adottare. L’attività fisica regolare migliora la composizione corporea, sostiene la salute cardiovascolare, riduce lo stress e contribuisce alla prevenzione di molte malattie croniche. Tuttavia, anche ciò che fa bene può, in alcuni casi, diventare un problema se portato all’eccesso. Negli ultimi anni, complice anche …